Probetraining
2× kostenlos · unverbindlich
Einfach mittrainieren.
Lerne Gruppe, Trainer und Trainingsaufbau in zwei regulären Einheiten kennen – ohne Vertrag und ohne notwendige Vorerfahrung.
Für die passende Gruppe
Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Wir stimmen vorab ab, welche Gruppe zu Alter, Erfahrung und Trainingsziel passt.
Kinder
Altersgerechte Selbstbehauptung, Prävention und sichere Bewegung ab etwa sechs Jahren.
Jugendliche
Training zu Gruppendruck, Deeskalation, Haltung und Selbstschutz.
Erwachsene
Praxisnaher Selbstschutz mit Prävention, Belastung und klaren Prinzipien.
Ablauf
In vier Schritten zum Probetraining.
Ein vereinbarter Termin sorgt dafür, dass Gruppe, Platz und Trainingsinhalt passen. Ein Probetraining ist kostenlos, aber sicher nicht umsonst.
01 Anfrage
Anfrage mit Gruppe, Alter und möglichen Zeiten senden
02 Terminfindung
Passenden Termin und freien Platz bestätigen lassen
03 Ausprobieren
Regulär mittrainieren und persönlich begleitet werden
04 Entscheidung
Nach zwei Terminen in Ruhe über den Einstieg entscheiden
Mitbringen
Für den ersten Termin reicht wenig.
Komm so, wie du bist: Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken reichen für deinen Start. Alles Weitere zeigen und erklären wir dir vor Ort.
Sportkleidung
Bequem, beweglich und passend zur jeweiligen Temperatur.
Hallenschuhe
Sauber und mit Sohlen, die keine schwarzen Streifen hinterlassen.
Getränk
Wasser oder ein anderes geeignetes Getränk mitbringen.
Schutzausrüstung
Für das erste Training nicht nötig. Ein Handtuch vielleicht.
Termin anfragen
Wir melden uns mit einem passenden Vorschlag.
Bei Kindern und Jugendlichen kann je nach Gruppengröße eine Warteliste bestehen. Ein bestätigter Probetrainingstermin bedeutet, dass in der passenden Gruppe ein Platz für den Einstieg vorhanden ist.
Fragen sind ausdrücklich erwünscht. Niemand muss beim ersten Termin etwas beweisen. Mitmachen und Spaß haben.
Pflichtfelder sind mit * gekennzeichnet. Hinweise zur Verarbeitung deiner Angaben findest du im Datenschutz.
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Häufige Fragen
Gut vorbereitet starten.
Kurze Antworten auf die häufigsten Fragen vor dem ersten Besuch.
Ist das Probetraining wirklich kostenlos?
Ja. Zwei Termine sind kostenlos und unverbindlich.
Gibt es bei Kindergruppen eine Warteliste?
Das kann je nach Auslastung vorkommen. Wir sagen dir nach deiner Anfrage transparent, wann ein Platz verfügbar ist.
Kann ich erst zuschauen?
Sprich uns darauf an. Bei Kinder- und Jugendgruppen können Eltern in der Regel zuschauen; Erwachsene lernen das Training am besten durch kontrolliertes Mitmachen kennen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du wirst beim Einstieg begleitet und trainierst in deinem Tempo.
Minderjährige
Einverständnis vor dem ersten Termin.
Bitte das Formular vor dem Probetraining von den Eltern ausfüllen lassen und zum Termin mitbringen.
Einblicke
Training in Bildern.
Drei Einblicke in Kinder-, Jugend- und Erwachsenentraining.
